Точка А
👉Делала все сама с начала открытия центра 4 года назад, потом потихоньку штат начала собирать (2 админа, тренер, груминг, ночная зооняня)
👉Сама ведет соц сети, продвижение
👉До конечной сделки доводит сама.
❌Отсутствие свободного времени в выходные
❌Несистематизированный поток клиентов
❌Отсутствие системных продаж
❌На фоне этого поправилась на 10 кг
❌Не может уделять детям столько времени, сколько хочет
❌Нет очереди из клиентов
❌Текучка в штате, из-за нехватки потока клиентов. Мастера не зарабатывают больше, потому что нет потока клиентов
❌Нет чек листов, нет должностных инструкций, поэтому тратится время на обучение сотрудников
❌Пробует решить вопрос свободного времени наймом сотрудников, но в итоге загружает себя еще больше работой, потому что нет потока клиентов и нужно зарабатывать на зарплаты

Точка Б
💵Рекордная выручка за все четыре года работы центра (выручка наконец-то пошла в плюс, до этого была в ноль)
🧘🏼‍♀️Появились выходные
✅Оптимизировала количество персонала и поменяла режим и форму его работы, чтобы было больше времени у самой владелицы
✅За счет оптимизации работы персонала получилось сократить расходы (увидела это и смогла внедрить за счет того, чтобы были расписаны бизнес-процессы центра)
✅Основной приход клиентов был из профи.ру, сейчас работа со старой базой и продажа доп услуг на старую базу - проработали товарную матрицу и начала выстраивать системные продажи в центре по продуктам из товарной матрицы
✅Перефокусировались с холодной на теплую аудиторию
✅Количество денег потраченных одним клиентом увеличилось, и поэтому увеличилась прибыль
✅Начали продавать сопутствующие товары (увеличение прибыли за счет этого)
✅Начала участвовать в отраслевых мероприятиях
✅Полностью заполнила расписание мастера по грумингу и ищет еще одного
✅Сделала ремонт в грумерской
✅Купила iPhone
✅Получила приглашение на ВДНХ выступить в лектории по теме зоопсихологии

В процессе работы осознала, что "все проблемы действительно только в наших головах. Я много раз так же заходила в тупик , упиралась в стену и не видела пути. А путь то всегда есть. Нужно просто увидеть его."

Точка А
Отсутствие ресурса
Выгорание от своей проф деятельности
Работа не со "своими" клиентами
Сложности с выстраиванием системы проф деятельности
Нет системы оценки получения результатов работы с клиентами
Постоянное ощущение, что нужно еще пройти какое-то обучение для поднятия своей самоценности, как эксперта и трата ресурса на это.
❌хаос
❌напряжение
❌дефицит ресурсов
❌неясность
❌нежелание проводить индивидуальные сессии, поэтому непонимание, а что делать дальше.

Точка Б
✅Снова вернулось желание заниматься индивидуальными консультациями за счет изменений в товарной матрице и осознания важности отслеживания прогресса клиента, чтобы видеть результат своей работы
✅Отвалилось все ненужное, ложное, все лишнее, что тянуло ресурс.
✅Пришло понимание, что приносит ресурс, а что забирает
✅Появился абонемент в спа
✅Перестроила график, и начала делать, что приносит ресурс.
✅Нашла себе кабинет, где можно сфокусированно работать без отвлечений, а значит времени на работу стало уходить меньше
✅Благодаря этому начала больше времени уделять ресурсным делам
✅Увидела паттерн поведения: кинуться в новое обучение и туда сливать энергию и деньги. Осознала, что уже есть много знаний, которых больше, чем достаточно, чтобы работать с людьми.
✅Поняла, что важно делать перерывы в обучениях, чтобы интегрировать полученные знания и применить их в работе, иначе они лежат мертвым грузом и тянут энергию на себя.
✅Осознала, что у нее уже есть много он-лайн проектов, с которых можно получать пассивный доход.

В процессе работы "осознала, что нужно направлять энергию на один проект, исходя из своего ресурса. Отследила, когда появляется больше энергии, как ее сразу хочется куда-то слить. Повторяется паттерн покупать новые курсы и из-за этого у меня никогда не бывает отпусков."

Точка А
21 февраля:
Вес - 87.4
Талия - 105
Грудь - 112
Бедра - 105
Не управлял своими пищевыми привычками.
Присутствовало переедание
Мог съесть больше, чем нужно. Расстраивался, винил себя.
Набирал лишний вес и плохо себя чувствовал от того, что не нравился внешний вид

Точка Б
Взвешивание 28 апреля:
Вес - 86,6
Талия - 100,5
Грудь - 107
Бедра - 102

Минус 1кг
Минус 4.5 в талии
Минус 5см в груди
Минус 3см в бедрах
(Небольшой отвес на весах и при этом значительное уменьшение обьемов говорит о рекомпозиции тела, а именно об уменьшен жировой массы и увеличение мышечной)

Управляет своими пищевыми привычками, а не они им
Сам решает, что есть, а что не есть
Ест салаты с каждым приемом пищи
Убрал сладкое и мучное из рациона
Если наелся, то не ест дальше
Внедрил и начал выбирать в магазинах здоровые перекусы
Добавил силовые тренировки
Появилась четкая система замеров и взвешивания для отслеживания результата и прогресса, что позволяет контролировать процесс и не возвращаться к старым привычкам

Точка А
29.02.2024
Вес 69.3
ОГ 111
ОТ 97
ОБ 102
Беспокоит все. Запустилась программа старания, климакс. То нормально себя чувствует, то не очень. Невозможно планировать свою жизнь. Длительное нездоровье вгоняет в депрессию. Качество жизни, которое становится хуевее. Это может продлиться 9 лет, если не займется здоровьем сейчас. Надо качать мышцы, чтобы сердце качало, начинает качать мышцы, съезжает позвоночник.
Всю жизнь. Нравилось по молодости голодать. Не жрать после 18. Ела таблетки изолепан. Это помогало. Были еще таблетки китайские жуйдэмен. Не хочет деражть питание
Не любит дисциплину и контроль. Не любит, когда ее загоняют в рамки, все проявления несвободы от тюрьмы и бедности. Не любит правила. Отказываалась записывать питание

Что мы внедрили:
Доставку еды на определенную калорийность (подбирали индивидально под клиента, усредненные правила не работают)
Прогулки на улице
Систему замеров и загрузок
Систему поставновки целей и отслеживание и оцифровывание результатов (важно для мотивации)

Точка Б
03.05.2024
Вес 64.9
ОГ 107
ОТ 88
ОБ 97
Минус 4.4 кг
Минус 4см в груди
Минус 9см в талии
Минус 5см в бедрах
Улучшилось общее самочувствие
Появилось больше легкости и мотивации следить за питанием и внедрять здоровые привычки дальше
Сбросила вес без голодовок, без разгрузочных дней, с походами в ресторан и вкусной едой
Инсайты:
Можно есть, можно делать загрузки
До этого было страшно снова есть, а вдруг наберу обратно

Точка А
Вес 88
Ог 100
От 98
Об 106

Питался по принципу маятник, то мало ест, то много
Лишний вес
Сам мог только сесть на жесткую диету
Часто ходил в Бургер Кинг и мог там переесть

Задачи:
Сбросить лишний вес, чтобы поступить в академию ФСБ, для этого нужно сдать нормативы по физподготовке. Лишний вес этому мешает, и в том числе дает нагрузку на колени, которые болят от перегруза на занятиях карате в детстве.
Составить рацион так, чтобы не хотелось нехорошей пищи
Убрать жир с живота
Похудеть до того состояния, чтобы нравился внешний вид
Снизить вес, чтобы убрать нагрузку с коленей, чтобы вернуть физ активность

Точка Б
Вес 85
Ог 95
От 94
Об 103

Минус 3кг
Минус 5см в груди
Минус 4см в талии
Минус 3см в бедрах

Научился:
Записывать питание в фэтсикрет
Считать и играть нормами бжу, попадать в свои числа
Составлять рацион
Делать загрузки, чтобы не срываться
Если утром ест гарвардскую тарелку, то до вечера нет голода
Начало получаться питаться в соответствие с принципами здоровой тарелки

Что стало более понятным в питание:
Как правильно себе составлять рацион в зависимости от цели

Точка А
Не получалось собрать меню
❌Докупить продукты
❌Перейти на новое меню
▫️Страх потратить много денег в магазине
▫️Каша в голове из-за отмены молочка и глютена, сахара
▫️Если чувствует, что голодна, то тряска
▫️Все время списывала на то, что такая работа, но понимала, что это отговорка
▫️Пробовала до этого, но из-за незнания, какими из продуктов выстроить рацион "было жестко, сильно похудела, большой стресс, сильно издевалась над телом, было нехорошо, жестко себя ограничивала."
▫️«Отсутствие результата. Нужно запастись терепением. Нужно время»

Точка Б
✅Смогла больше себя отслеживать без сахарных скачков
✅Смогла принять себя «фитоняшкой»
✅Перестала страдать по сладкому и углеводам, очень быстро
✅Начало нравится тело еще больше
✅Радует разнообразие еды которое, может себе позволить
✅"и конечно самое главное я начала готовить)) это то на что я не могла решиться всю жизнь) теперь это для меня легко и играючи)"
✅Благодаря тому, что начала готовить, поменялся рацион у сына, и он еще вырос
🎉Появился вагинальный оргазм